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    健康咨询 | 高温天气下如何预防脑卒中呢?
    来源:    发布时间:2021-08-20     作者:   分享到:

    俗话说:冷在三九,热在三伏。三伏天时,因为气温升高,所以人体出汗多、消耗大。此时,会有各种疾病趁虚而入,尤其是患有脑血管病的老年人们,更要特别注意预防因温度升高而引起的“热中风”,即脑卒中的发生。那么高温天气下,我们又该如何预防脑卒中呢?西北大学附属医院·西安市第三医院神经内科医生常明则有妙招。

    常明则介绍,高温天气时,人体主要靠汗液的蒸发来散热,这就需要血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现,额外的血液循环负荷,会使血压升高,而且当水分补充不足时,还会导致血容量不足和血液黏稠。与此同时,由于高温散热的需要,血流向外周皮肤分配,还会造成大脑血流量的锐减,继而诱发因高温天气引发的缺血性脑卒中。

    高温天气诱发脑卒中的因素:

    1、气温过高。高温天气里。由于老年人的口渴中枢和体温调节中枢功能退化,所以会因为缺乏口渴感而不能及时补水。此时血容量骤减,血粘稠度增加,从而发生缺血性脑卒中。

    2、爱吹冷气。夏季吹冷气过多会导致血管收缩、硬化,尤其不能用电风扇直吹头部,否则会导致头部受凉,使大脑血管发生收缩,从而引起大脑血流量减少而致供血不足,这也是脑卒中的常见原因之一。

    3、久坐或静卧时间过长。夏天坐的时间过长,血液流速就会减慢,从而导致大脑供血不足而发生缺血性脑中风。而且夏季老年人多有午睡习惯,若午饭后马上入睡,全身血液流向消化道,加之静卧不动,也会造成大脑供血不足而发生脑卒中。

    预防夏季脑卒中的方法有哪些呢?西北大学附属医院·西安市第三医院神经内科医生常明则说,重视原发病,高血压、高血脂、冠心病是引起脑卒中的根源。据统计,90%以上的脑卒中病人患有高血压。因此,应在医生指导下,合理应用降压药、降脂药、降糖药及软化血管药,日常生活中也要多注意生活习惯。

    1、盛夏期间,家中老人最好有人陪伴。

    2、如果天气温度适中,但老人突然自觉烦热,这是适应能力差易中风的信号,或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等,切勿认为这只是天热或劳累所致,要想到可能是中风的先兆,一定要及时就医。

    3、常喝水,补充水分。

    4、劳逸结合,午休可安排在11时至13时期间,长度以半小时至一小时为宜。

    5、运动方面可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动。注意精神的调养,保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。

    6、外出活动时应避开高温时段,并做好防晒措施。

    7、空调室内温度不要持续过低,房间要定期开窗通风换气。

    8、规律检测血压、血糖等。

    9、戒烟戒酒,防止血液粘稠度过高,保持良好的血液循环,以保证机体良好的供血、供氧。


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